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健康

秋天进补,少吃牛肉和羊肉,多吃这3种,高蛋白少脂肪,强免疫!

秋天进补,少吃牛肉和羊肉,多吃这3种,高蛋白少脂肪,强免疫!

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导读:秋天进补,少吃牛肉和羊肉,多吃这3种,高蛋白少脂肪,强免疫!随着秋天的到来,气温逐渐下降,人体也需要更多的营养来抵御寒冷,增强免疫力。传统观念中,牛肉和羊肉被视为秋季进补的佳品,然而,对于中老年人及消化功能较弱的人群来说,过量摄入这些红肉可能会增加肠胃负担。相比之下,选择高蛋白、低脂肪且营养丰富的食材,...
帕金森患者必看如何让你吃得安心又健康

帕金森患者必看如何让你吃得安心又健康

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合理的饮食不仅能提升生活质量,还可能对疾病管理产生积极影响。首先,记住“均衡”二字是关键。帕金森患者应确保每日饮食中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素摄入均衡。多吃富含抗氧化剂的食物,如蓝莓、菠菜等,它们能有效抵抗自由基,保护神经细胞。同时,适量摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海...
秋天,红薯芋头靠边站,建议多吃南瓜,一周3次换着花样吃,清肝护眼又排毒

秋天,红薯芋头靠边站,建议多吃南瓜,一周3次换着花样吃,清肝护眼又排毒

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秋天,红薯芋头靠边站,建议多吃这菜,一周3次换着花样吃,清肝护眼又排毒秋天,正是丰收的季节。田野里金黄的稻穗随风摇摆,果树上的果实压弯了枝头,仿佛在向我们展示自然赐予的丰厚礼物。在这个季节,除了丰富的粮食和水果,还有一种被许多人所忽视的营养宝藏,那就是南瓜。作为“养肝高手”,南瓜不仅味道鲜美,更具有极高的营养...
秋分将至,要怎么吃才健康?多吃2红2白,少吃2绿!

秋分将至,要怎么吃才健康?多吃2红2白,少吃2绿!

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秋分将至,记得多吃2红2白,少吃2绿,顺应时节,家人健康又吉祥!随着秋分节气的到来,天气已经逐渐转凉,人们在享受着这久违的凉爽之际,却发现出现了不同程度的干燥,才想起来饮食应该要做出调整了,要由清热解暑的寒凉食物,转变为滋阴养阳的温性食材,好为迎接寒冷的秋冬时节,打好基础,要不然我们的肠胃会负担不起,导致身体...
室友电动自行车房间充电起火 大三学生全身烧伤90%引热议:要300万医疗费

室友电动自行车房间充电起火 大三学生全身烧伤90%引热议:要300万医疗费

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9月19日消息,据国内媒体报道称,武汉大三学生因室友将电动车拉入室内充电引发火灾,全身烧伤90%,治疗需数百万。“我儿子(小杜)今年21岁,如果没有7月上旬那场火灾,他现在就是武汉城市学院大四学生了。”杜师傅告诉记者。武汉市东湖生态旅游风景区消防救援大队出具了火灾事故认定书,认定起火原因排除外来火源、自燃、遗...
痘痘不要乱挤!男子挤破身上痘痘住进ICU:重度细菌感染引发筋膜炎

痘痘不要乱挤!男子挤破身上痘痘住进ICU:重度细菌感染引发筋膜炎

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快科技9月18日消息,据媒体报道,今年30岁的黄先生(化名)发现自己的屁股上长了个“痘痘”,以为是上火,就随手将它挤破,结果没过几天就因为持续高烧不退,重度细菌感染引发坏死性筋膜炎后被送进ICU抢救。坏死性筋膜炎,这一鲜为人知却极具威胁的疾病,以其迅猛的发展速度和极高的致死率而令人胆寒。它本质上是一种深层的软...
靠阴道分泌物性状预测排卵靠谱吗?

靠阴道分泌物性状预测排卵靠谱吗?

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出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院妇科 李岩编辑 | 刘家碧生殖门诊经常有患者提问,如何通过分泌物预测排卵?分泌物突然增多就是排卵了吗?顺义妇儿医院妇科李岩介绍,观察阴道分泌物性状可以作为粗略预测排卵的一种手段。对于阴道环境正常,排卵规律的女性,靠分泌物来预测排卵具有一定可操作性;但是,阴道分泌物的性状...
防秋燥,多吃鱼:秋天多吃 6 种鱼,营养价值高,安稳过秋冬

防秋燥,多吃鱼:秋天多吃 6 种鱼,营养价值高,安稳过秋冬

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防秋燥,多吃鱼:秋天多吃 6 种鱼,营养价值高,安稳过秋冬秋季,气候逐渐干燥,人体容易出现“秋燥”的症状。此时,多吃一些鱼肉是个不错的选择。鱼肉不仅鲜美可口,而且富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分,具有滋补身体、润燥养颜的功效。下面为大家介绍秋天适合多吃的 6 种鱼及其美味做法,让您安稳度...
每天坚持吃1个鸡蛋,对身体是好是坏?会升高胆固醇吗?真相来了

每天坚持吃1个鸡蛋,对身体是好是坏?会升高胆固醇吗?真相来了

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小李是一位三十多岁的上班族,生活忙碌而充实,每天早上他总会匆匆忙忙地赶着出门,早餐时间也因此变得非常有限。为了节省时间,他习惯每天吃一个煮鸡蛋搭配牛奶,既方便又营养,但不久前,朋友圈里的一篇文章让他心生疑虑:“每天吃鸡蛋会不会升高胆固醇,对心脏有害?”看到这些危言耸听的说法,小李顿时有些慌了,他开始在心里打起...
秋天“祛湿黄金期”,建议多吃这3菜,祛湿健脾,一身舒坦过秋冬

秋天“祛湿黄金期”,建议多吃这3菜,祛湿健脾,一身舒坦过秋冬

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秋天温度降下来了,这么凉爽的天气,按理来说是很舒坦的,但是为啥好多人还是感觉身体一点都不轻松,反而什么精气神都没有,干啥都没精力呢?大概率是体内湿气重的原因。秋天是“祛湿黄金期”,趁着天气还不算太冷,我们可以做好祛湿的工作。接下来,给大家推荐3种菜,都是祛湿的好东西,祛湿健脾,把身体给养好了,才能一身舒坦过秋...
芹菜叶不要丢,肝脏很爱它,每周吃一次,肝舒服了,大便更通畅!

芹菜叶不要丢,肝脏很爱它,每周吃一次,肝舒服了,大便更通畅!

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一种叶子,平日里可能随手一丢,却不知它竟是肝脏的“小甜心”,吃了它,肝儿舒坦了,肠道也唱起了欢快的歌儿!特别是这金秋九月,正是它鲜嫩可口之时,咱们可得好好利用起来。门诊里的“意外发现”记得上个月,门诊里来了一位老大哥,满面愁容地说自己最近肝火旺,夜里睡不好,大便也不顺畅。我细细问了他的饮食习惯,发现个有趣的事...
秋天吃杏鲍菇,浑身都是宝,富含18种氨基酸,增强体质健康度秋

秋天吃杏鲍菇,浑身都是宝,富含18种氨基酸,增强体质健康度秋

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秋天使劲吃这菜,浑身都是宝,富含18种氨基酸,增强体质健康度秋秋天到来,天气转凉之后,饮食上千万别含糊,反正最近我们家冰箱里的各种冷饮、雪糕都不吃了。秋天需要加强进补,就得多吃点营养的东西,别管价格高低,养好身体才是最关键的。现在是越来越冷了,特别是家里有老人的、有孩子的,都属于弱势群体,这个时候多吃点滋补佳...
俗话说“阳气足,百病消”!建议多吃这4菜,升阳祛湿,焕发活力

俗话说“阳气足,百病消”!建议多吃这4菜,升阳祛湿,焕发活力

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导读:俗话说“阳气足,百病消”!建议多吃这4菜,升阳祛湿,焕发活力在浩瀚的传统智慧里,“阳气”一词如同温暖的阳光,是生命之火,是健康之基。古人云:“阳气足,百病消。”这句话深刻揭示了阳气对于人体健康的重要性。阳气,即人体内的温热之气,是推动脏腑功能、维持机体正常生理活动的关键力量。当阳气充盈,身体自然活力十足...
天然“吸糖王”找到,不是洋葱,平时坚持吃,血糖或会“乖乖降”

天然“吸糖王”找到,不是洋葱,平时坚持吃,血糖或会“乖乖降”

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当今社会食物愈来愈多种多样,不少人由于没有合理的膳食,导致了现在许多的疾病的发生。相信大家都知道病从口入这一句话,很多疾病都是吃出来的,例如糖尿病。它是一个慢性疾病,需要长时间的吃药来控制身体内的血糖。血糖高跟饮食有关系吗?血糖升高与饮食一般没有关系。在吃糖时体内的胰岛就会分泌胰岛素,胰岛素的量会根据吃糖的量...
入秋了,不管有钱没钱,常吃4道“温食”,养阴润肺,健康过秋冬

入秋了,不管有钱没钱,常吃4道“温食”,养阴润肺,健康过秋冬

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随着秋天的到来,气温逐渐下降,空气开始变得干燥。这个季节,做好身体的保养尤为重要,尤其是在养阴润肺方面。入秋时节,无论经济状况如何,健康饮食始终是我们保持身体机能稳定的关键。四道“温食”特别适合这个季节,它们不仅味美可口,而且具有出色的养生效果。山药肉沫蒸鸡蛋、羊肚菌玉米排骨汤、葱油蒸鸡和胡萝卜玉米鸡翅煲,这...
老话说“吃4草,不往医院跑”,4草是什么?该怎么吃?快来了解下!

老话说“吃4草,不往医院跑”,4草是什么?该怎么吃?快来了解下!

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秋天,天气凉爽干燥,人们的身体容易感到疲乏,皮肤干燥,甚至出现咽喉不适等问题。因此,秋季的饮食调理尤为重要。民间有句老话:“秋天吃4草,不往医院跑”,这句话道出了秋季养生的智慧。所谓“4草”,指的是一些常见的野菜,它们不仅营养丰富,还有很好的食疗作用,适合在秋季食用。那么,这4草到底是什么呢?这些野菜在秋季正...
筋膜枪不要按摩眼部!男子用筋膜枪按摩眼睛视力仅剩0.1

筋膜枪不要按摩眼部!男子用筋膜枪按摩眼睛视力仅剩0.1

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快科技9月16日消息,据多家媒体报道,浙江台州一位50多岁的叶先生,因不当使用筋膜枪按摩眼部,导致视力急剧下降至仅剩0.1。叶先生因经常头疼和眼睛疲劳,尝试用筋膜枪按摩眼周以缓解不适,初期似乎有所缓解,但随后他的眼睛疼痛加剧,视力也急剧下降。经医生诊断,叶先生出现了白内障和晶状体脱位的症状,医生推测,筋膜枪的...
有哪些预防输卵管堵塞的方法呢?

有哪些预防输卵管堵塞的方法呢?

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输卵管在受精过程中具有关键作用,堵塞是导致不孕症的常见原因之一。输卵管连接卵巢和阴道,如果输卵管堵塞会妨碍受精过程的进行。那么,有哪些预防输卵管堵塞的方法呢?1.为了降低患病的风险,我们应积极去做身体检查。如果我们发现自己患有生殖系统炎症或盆腔、腹腔炎症,应该主动寻求专业医生的治疗。2.预防人工流产术后感染。...
紧急避孕药一年能吃几次?服药后为何还会避孕失败?一文带你了解

紧急避孕药一年能吃几次?服药后为何还会避孕失败?一文带你了解

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现在大家的思想都比较开放,男女之间“为爱鼓掌”也比较偏年轻化,但是很多人的避孕意识还是比较差,他们在进行过程中为了舒适感,不愿意使用避孕套,从而导致女性吃紧急避孕药来避免怀孕。然而,生活中有人说女性吃紧急避孕药对子宫会造成伤害,而且一年还不能超过三次,这些说法是真的吗?女性一年真的不能吃超过三次的紧急避孕药吗...
如何改善脂肪肝?晚饭的1个小改变就能行!

如何改善脂肪肝?晚饭的1个小改变就能行!

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对于忙碌的上班族来说,通常是早餐随便对付几口,午餐点个外卖,只有晚餐可以吃的“正经一点”,备好一顿可口的晚餐,消除一天工作的疲劳。可是不少人加班无常,晚餐时间经常难以掌控,有时候要到很晚才吃得上,甚至还要和朋友们深夜组局。这就要提醒一下大家了:晚餐吃不对或吃得晚,可不仅仅是长胖那么简单哦!晚餐吃太晚危害多多晚...