晨起后，男人身体若出现这5个症状，当心，你的肾需要赶紧滋补了

对男人来说，最害怕听到的就是自己的肾出了问题，因为这很可能意味着他在平时的家庭生活和工作中会出现力不从心的现象。为何会这样说呢？因为肾在人体中起到的是排泄代谢的功能，可以有效地调节内分泌。同时，肾也是体内对水进行代谢的一个地方，而人离开了水肯定是无法维持生命的，所以说，拥有一颗好肾才能拥有一个健康的身体。事实上，在当今的社会，不仅仅是男性需要补肾，很多的女性也会出现肾虚的毛病，只不过没有男性那么明显罢了。男性在日常生活中怎么判断自己的肾已经出现问题了呢？下面这5个症状，如果你在晨起的时候遇到过的话，一定要当心，这说明它需要滋补了！

症状一、稍动一动就满身大汗

如果你早上起来以后，稍微做点运动就满头大汗，甚至是从家里走到公交站都会出汗的话，这就一定要注意了，很可能是肾虚的表现。人们常说虚汗虚汗，就是因为肾虚所导致的出汗。

症状二、醒来后依然很困，并且全身没有什么力气

正常来讲，人体经过一夜的休息后，体力会得到很快的恢复，早上起来整个人都是神清气爽的才对。但是，如果你肾虚的话，就会出现没睡好，依然很困的感觉，甚至还会出现全身无力的症状。

症状三、身体出现水肿

前面我们说到，身体中的水都要经过肾脏的处理，加入它的功能变差的话，很可能会导致体内的水平衡受到伤害，早起水肿就是其中表现之一。虽然这个水肿现象会随着时间推移逐渐好转，甚至在中午的时候就基本消失掉了。但是我们依然要提高警惕，否则很可能会出现泌尿系统的问题。

症状四、腰酸背疼

早上起床后应该是一天中人精力最充沛的时间，同时也是身体最放松的时候。如果你在睡醒后感觉自己腰酸背疼的话，或许就要考虑肾虚的可能性了。如果你腰酸背痛的同时还伴随有尿液颜色加深，甚至出现血尿的话，一定要及时去医院检查。

症状五、老忘东西

早上收拾好以后，出门不是忘记带钥匙，就是忘了拿钱包，总觉得自己什么事情都记不住。这也是肾虚的一种表现。因为肾虚会肾性贫血，贫血进一步会导致大脑缺氧，从而导致记忆力下降。

以上的这些症状，如果你中了4-5个就是肾虚，2-4轻微肾虚，1-2肾虚前兆！实际上，肾虚不可怕，可怕的发现得晚，治疗的晚。当然平时的保养也是必不可少的，这给保养肾的好食物，最好多吃一吃！

男人“加油站”——黑桑葚

黑桑葚的营养价值极高，有固肾益精、扶本正源、乌发明目、滋阴养血养颜、延缓衰老、预防关节疼痛等功效。不止如此，用黑桑葚泡酒不但能有效治疗肾虚引起的耳鸣耳聋、须发早白、视物不清、小便不利等，而且还能够分解脂肪，降低血脂，增强血管韧性，防止血管硬化等。所以，男人们平时不妨多吃点黑桑葚来保养好自己的肾。

【桑葚泡酒】做法：

准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。