寿命短的男性，往往“爱做”这些事，若想长寿，请你一一戒掉

近年来随着人们生活条件越来越好，人们对于长寿的追求也越来越明显，但是因为有些人平时生活习惯和饮食习惯的问题，往往会缩短自己的寿命。

根据调查显示，女性的平均寿命要普遍高于男性朋友，其实这也是有各种因素影响到。现在社会给男性的压力确实是比较大，再加上饮食不规律，更容易使男性患上疾病。

但其实男性真正寿命短的原因也是有机可行的，往往他们都爱做这些事。寿命较短的男性，一般都有四个习惯，若改掉一件也是好事

寿命短的男性，往往“爱做”这些事，若想长寿，请你一一戒掉

长期便秘

随着人们生活条件的提高，工作压力变得越来越大，很多男性朋友不注意自己的饮食习惯，所以说大多数男性往往都被便秘长期折磨着。

而且随着男性年龄不断的增长，男性的肠胃消化功能系统变得越来越差，这样往往也会增加便秘的情况，食物堆积在肠道内消化的又非常慢，时间长了就会被肠道吸收。

这样便秘的情况就会变得越来越严重，所以说如果真正的想要长寿，男性朋友一定要改变自己的饮食，多吃些利于消化的食物，多吃点粗粮来，加大肠胃的蠕动，帮助你排出宿便，缓解便秘。

跷二郎腿

翘二郎腿似乎是大部分人都喜欢做的，无论男性还是女性，在座下的那一瞬间都会下意识地翘起二郎腿，有时候根本不会引起重视。

但是长期跷二郎腿这个习惯对于身体健康来说非常的不利。翘二郎腿会导致臀部扭曲，给脊椎和颈椎造成极大的压力，而且翘二郎腿也会造成另一腿的压迫力增强，影响血液的运输，很容易使得腿部血管受到危险，引起下肢静脉曲张。

并且一只腿被压住，血液流向心脏的压力也会增大，久而久之往往就会影响身体健康，缩短人的寿命，所以说如果你想要延长自己的寿命，请你一一戒掉坏习惯。

不吃早餐

现在人工作压力大，生活节奏比较快，经常会有熬夜加班的情况，早上起床之后也想着多睡一会儿，所以不喜欢吃早餐。

然后用午餐和晚餐将早餐弥补回来，其实这种做法非常的错误，人的一日三餐少了，哪一餐都是不利于健康的，根据调查显示，不注重吃早餐的人，寿命平均缩短2.5岁。

研究证实，不吃早餐大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取垃圾食品的几率增大，长此以往各种疾病也会慢慢的找上门，所以说想要长寿请一一戒掉。

不会调整情绪

情绪能决定你的身体健康状态，情绪不好的人得病的几率也会变大，男性压力比较大的时候，很多男性都会出现一些负面的情绪，但是他们又不好意思说出口，往往就会闷在自己的心理。

长时间压抑自己的不良情绪，很容易使得人的心理患上疾病，也会使人加大患上抑郁症的几率，久而久之严重影响到身心健康。

所以说男性想要延长自己的寿命，请一定要戒掉这个不好的行为。当你心里觉得不舒服的时候，一定要及时找人去倾诉，多和别人聊聊天。