被滥用的上瘾物—烟草！这些戒烟的好处，希望你别错过

医学上公认最容易被滥用上瘾的物质是什么呢？不是安非他命、海洛因，亦非这几年来令人闻之色变的“摇头丸”。说来可能会令一般人吃惊，是香烟。一旦上了瘾，能让七尺昂藏之躯沈溺于其中难以自拔。

更令人忧心的是，吸烟族的年龄正逐渐下降，青少年吸烟的情形日渐严重，而女性的吸烟率也越来越高。根据研究，吸烟的青少年长大后发生酒瘾与其他物质滥用的比率都比未吸烟的青少年来得高许多。烟害对国家社会下一代身心健康的戕害着实令人担忧。

吸烟的危害

吸烟可能引起的疾病，在心脏血管方面有血脂肪升高、动脉硬化、心绞痛、高血压及循环系统衰竭等；呼吸系统包括气管炎、支气管炎和肺气肿等；消化系统会导致胃、十二指肠溃疡等；中枢神经系统可导致头痛、大脑血流不足及中风等。香烟和肺癌、肝癌、膀胱癌、食道癌、肾脏癌、咽喉癌、口腔癌和胰脏癌等都有密切的关系。

另外有一项男性瘾君子必须格外当心的是，吸烟造成的动脉硬化可能会引起男性阴茎动脉阻塞，使阴茎无法勃起，导致性无能，也会使男性生殖力降低。戒烟可以阻止伤害继续恶化。

女性瘾君子的危险包括月经前症候群、提早停经及不孕等。更重要的是若怀孕时吸烟，香烟里的尼古丁、一氧化碳可以透过胎盘传给胎儿，使新生儿体重过轻、早产、流产或死产等。而且生下的小孩在生理、智能和行为的发展上都比较差，情绪也比较不稳定，这种情况的严重度与母亲的吸烟量成正比，此种影响甚至可以延续到学童期的晚期。可见女性吸烟不仅危害本身健康，更可能祸遗下一代。

据统计，因为癌症而死亡的人，百分之三十与吸烟有关。百分之八十的肺癌是由吸烟所引起的。更惊人的一个事实是，研究显示，吸烟的人远比不吸烟的人早死，死亡率增加平均百分之六十一。不吸烟者比吸烟者平均多活八年。

除了对自己健康的伤害之外，吸烟者更可能对周遭人的健康造成潜在的威胁，那便是大家熟知的二手烟。经常吸入二手烟的人，罹患肺癌的比率明显升高。鼻咽癌、脑瘤、气喘及心脏血管疾病的危险性也会因此增高。孕妇若吸进二手烟会影响到胎儿的发育，造成许多婴儿的先天疾病。二手烟对儿童的伤害更大，肺炎、支气管炎的发病率和各种疾病的住院率都会大增，而且会影响儿童的成长发育。

戒烟的好处

其实，吸烟的危害说了很多年，但吸烟的人仍旧在继续。或许有的人觉得反正吸烟很多年了，危害已经在了，戒不戒烟都没有必要了，但其实不然！根据医学研究，从戒烟的那一刻起，身体马上就蒙受到好处。

戒烟对于身体健康非常重要！很多人觉得自己戒烟很多次还是没有戒掉，索性就不戒了。但您忽视了戒烟给身体带来的好处！就算只是戒烟一天，都可以给您的健康带来积极的改变！