更年期的女人，少吃这五种食物，让你更年轻

更年期，是每个女性必须要经历的阶段。女人到了45岁以后，身体内各项脏器的功能逐渐退化，在50岁左右可能就会绝经，这就提示女人到了更年期，身体已经开始走向衰老。每个女人进入更年期的时间是不一样的，身体衰老的速度也是不一样的。如何让自己显得更年轻，是很多更年期女性都想知道的事情。

养生专家提醒：更年期的女人，若贪吃以下这5种食物，可能会老得更快，所以为了减慢衰老的速度，就尽量“忌口”吧。

接下来，就一起来看看吧。

相信很多人女人都喜欢吃油炸食物，比如炸鸡、炸薯条、炸薯片和汉堡包等，这些食物闻起来芳香四溢，吃起来香脆美味，令人回味无穷。可是你知道吗？油炸食物并不是健康的食物，脂肪含量和热量都很高，而且在高温的作用下会产生许多有害物质。若更年期女人经常吃油炸食物，会影响机体的新陈代谢和内分泌，损害机体器官组织，同时还会使体内的自由基增多，加速身体的衰老。

高脂肪食物在生活中很常见，比如肥肉、动物内脏、奶油制品等，是很多女性喜欢吃的食物。然而很多人不太知道的是，高脂肪食物是人体衰老的“催化剂”，长期大量吃高脂肪食物，会导致体内产生大量的脂质过氧化物，加速细胞氧化，从而加速机体衰老。

高糖食物是很多女人非常喜欢吃的食物，比如奶油蛋糕、糖果、冰激凌、、雪糕、罐头、饼干、饮料等。如果更年期女人长期过多摄入高糖食物，不仅会增加肥胖以及各种慢性疾病的风险，还会加速皮肤的衰老。这是因为糖会加速弹性蛋白和胶原蛋白的老化，从而使皮肤过早老化，失去弹性，产生皱纹，让脸色变黄。

对于很多更年期的女性来说，火腿、香肠、培根等加工肉制品是她们在生活中经常吃的食物。可你知道吗，肉类加工食物不仅不新鲜，而且还含有大量盐分和各种添加剂，经常吃对身体健康不利，不仅会降低细胞活力，而且还会加速衰老。

现在很多女性的生活压力大，应酬多，所以经常会喝酒。虽然说每天喝一点酒对健康有益处，但是如果长期大量饮酒，则会危害健康，加快身体的衰老速度。这是因为如果饮酒过多，给肝脏造成极大的负担，不能正常分解酒精，排出体内的毒素，便会影响皮肤，导致出现皱纹以及引起松弛等问题，另外酒精还会影响人的睡眠质量，从而加速机体老化。