9个危害女性健康的不那么明显的习惯

如果你吃了一顿好的饮食，一周中的大多数日子都要运动，不要喝酒和抽烟，很容易认为你的健康状况是最好的。但是有一些常见的习惯会损害女性的健康，而您可能不知道她们可能对您的身体造成多大的伤害。

你所做的一切都会影响你的健康，如果下面列出的一些习惯是你日常生活的一部分，那么你或许应该考虑是否应该改变它们了。接下来就和小玉一起了解9个危害女性健康的不那么明显的习惯吧。

1、戴有色隐形眼镜

想让你的黑眼睛变成褐色吗？在使用非矫正隐形眼镜之前，请仔细考虑，不要仅仅是为了好玩。这些镜片通常在没有处方或眼科医生的适当配件的情况下出售，因此使用它们可能会导致严重的健康问题，包括失明。

2、睡眠不足

缺乏能量并不是睡眠剥夺的唯一负面结果。现在已知慢性睡眠不足会导致心脏病，新陈代谢问题，过早衰老以及痴呆症的早期发作。每晚8小时不间断的优质睡眠是你保持头脑清醒和身体健康所需的。

3、情绪化进食

许多女性在悲伤或不安时尽量用巧克力、冰淇淋、垃圾食品和其他舒适的食物来安慰自己。这些食物只能暂时缓解你的悲伤，如果长期大量食用，它们会导致体重增加和心情不好。

4、没有防晒霜的日光浴

如果你在晒太阳之前不涂防晒霜，你不仅有被晒伤的风险，而且黑色素瘤的风险也会增加。长时间在阳光下不使用防晒霜也会导致皮肤老化和皱纹。

5、背着沉重的袋子

当你把一个沉重的袋子放在一个肩膀或一只手臂上时，它的重量会使你的背部倾斜到一侧，造成不好的姿势和背痛。如果你必须随身携带一些沉重的东西，那就拿一个背包，而不是一个手提包。

6、一直穿着高跟鞋

的确，它们看起来既漂亮又优雅，但这种鞋不适合日常使用。经常穿高跟鞋会导致背部、腿部和脚部疼痛，并导致形成拇囊炎。穿平底鞋或其他舒适的鞋子，尤其是当你经常站立时。

7、不定期更换卫生巾和卫生棉条

繁忙的时间表，很容易忘记更换你的卫生棉条或护垫，当你在一段时间，特别是在你月经量不多的时候。但这是每几个小时应该做的一件事，否则你就有细菌感染的危险。

8、睡妆

不管你有多累，睡前卸妆都是必须的。你的皮肤必须在没有化妆、灰尘和多余的油的情况下入睡，当你睡觉时，以防止痤疮和其他皮肤问题。

9、跳过盆腔和乳房检查

如果你的乳房和阴部区域没有疼痛或不适，那么很容易认为你的女性器官没有任何问题。但是许多情况（其中一些甚至非常严重，包括癌症）会影响女性的乳房和生殖系统。这就是为什么即使你感觉良好，每年都要做盆腔和乳房检查，这是很重要的。