女人经期总不准？常吃这几种食物帮助排出污血，排毒养颜更显年轻

月经期间排污血是一个非常讲究的事，以多喝红糖水，因为经期喝红糖水可以使污水和毒素较为快速顺畅的排除，还能加快血液循环、增加能量还有着补血养气的功效，让身体感觉暖暖的。

红糖姜枣水对于调理月经顺畅是非常有帮助的，可以让身体温暖增加能量，缓解疼痛。不管是经期还是平时都可以天天坚持喝，持续下去有助于调节身体机能，促进血液循环，延缓衰老。

女性经期都会因为失血而损失掉血液当中的血浆蛋白、铁、钙等微量元素，红豆是一种既能美容又可以补血的食物，是女性经期必吃的食物，含有的营养物质丰富，不仅能排毒还能祛湿。

早晚喝一杯红豆薏米粉能够很好的改善我们的身体状况，因为我们体内会堆积很多的毒素垃圾，能够有效帮助我们排除我们身体毒素垃圾，保护我们的身体健康，还能够消除我们身体的浮肿。

玫瑰花茶有非常好的排毒养颜的功效，很多人都知道，它能通过水分循环代谢出身体里的各种毒素和杂质，而且还有非常好的安神、抚平经期焦躁的情绪的珍贵饮品。

经期常喝不仅女人味足，患上妇科病的几率也会减少的，它的味道略微甘苦，属于温性食材，非常适合女性喝的。多喝可以改善体质，在女性经期喝还可以缓解疼痛。

经期的时候，女人的身体除了会不断排毒，也会损失大量的气血，所以很有必要多吃些红枣补气血，红枣补血的效果特别好，还能有效地帮助身体排毒，不仅不会让你在经期变得衰老，还能够让女人面色红润更年轻哦。

红枣具有养颜补血的作用，如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够促进人体造血，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润。