经期排污血,这些食物再喜欢也别吃,容易引起月经失调,切记!
女性月经对身体健康是很重要的,月经排除的污血帮助女性身体排毒,如果在经期不注意饮食的话,会影响月经污血的排出,不利于身体健康,因此饮食要注意,那么哪些食物在经期不能吃,影响身体污血排除,下面来为大家具体介绍,一起来了解吧。
忌食生冷瓜果和冷饮,不宜饮酒和辛辣烧烤及刺激性大的食物,因为寒凉生冷损伤脾阳、凝滞血脉,可使经血排出不畅而发生痛经甚至闭经,辛温燥热扰动血海,迫血妄行,可发生月经过多甚至血崩等病。
凉性食物:苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。
螃蟹:在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。
喝酒:处于生理期间的女性朋友最好不要喝酒,这是因为如果过度饮酒的话会导致月经出现失调的症状,可能下次月经的时间会得到延长,月经会失调。
为了您的健康,以上这些食物月经期间切记不要吃,那么月经期间吃什么可以排污血呢?
中医认为红糖性温、味甜,具有活血化瘀、补血以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水具有排毒、清热、助消化等功效,也适合女性朋友在经期饮用。柠檬蜂蜜水的做法很简单,首先准备一杯温开水,然后加入适量的蜂蜜和一片柠檬,混合均匀后即可饮用。建议早上喝一杯,晚上也喝一杯,排毒排污血的效果会更加好。
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