中高考如何避开“大姨妈”

中、高考是人生大事，关乎未来方向。很多女生根据自己以往的周期掐指一算，自己的“大姨妈”刚好与中、高考撞期。想到自己例假来潮时的状态，不寒而栗，本来考试就紧张、焦虑，再加上痛经、月经量大、身上黏糊糊，特别影响考试状态。良好的身体状态是成功的基石，那是不是可以在人生中重要时刻避开“大姨妈”呢？

调整月经有两种途径：提前来潮及推迟月经。

1）提前月经：此方法适合既往月经周期较为规则（28±7天），且月经周期未临近来潮的考生。主要药物是孕激素类，可选择的药物地屈孕酮、黄体酮等天然孕激素药物，药物途径包括口服或注射，连续用三天，停药后3-7天内月经来潮，达到提前来潮的目的。

2）推迟月经：此方法至少在下次月经来潮前10—14天用药。主要有两种方法

孕激素：在月经的后半周期服用孕激素，连续服用至考试结束后停药。包括：地屈孕酮或者黄体酮软胶囊。方法：从月经第一天算起，数至15-20天开始，每晚口服孕激素，连续服用直至考试结束，一般停药3-5天月经来潮。黄体酮软胶囊有部分患者会出现嗜睡、恶心呕吐等副作用，因此更加建议使用接近天然的地屈孕酮。

口服短效避孕药：通过抑制排卵，达到人工周期的作用。目前市面上口服避孕药种类较多，有妈富隆、达英-35、优思明及优思悦等。建议可选择副作用较小的优思明或者优思悦，用法：月经来潮第3-5天开始服用，每日1片，尽量选择同一时间服药，直至考试结束后停药。停药后3-7天月经会来潮。

值得一提的是，月经提前来潮易受情绪、压力、既往月经周期是否规律等影响，有时候不能保证疗效，因此，推迟的月经的方法更为多见。人为调节月经来潮的时间，一般不会给日后正常的月经周期带来困扰，也不会引发排卵功能障碍。

就诊指南

妇女保健科设立围产期保健、青春期保健、妇女病防治、更年期保健、妇女心理卫生、妇女营养、女性康复7个亚专科，以及妇科内分泌疾病（闭经、异常子宫出血、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、性早熟、性分化异常等）、女性盆底功能障碍（尿失禁、性功能障碍、盆腔器官脱垂、盆腔痛等）2个特色专病门诊。

围产期保健专科开展夫妻双方的孕前检查、早孕期检查、产后42天检查及孕产期常见病防治，同时提供孕产期营养评估与膳食指导、女性心理评估和咨询、治疗等，为孕前、孕期、产后女性保驾护航。

妇女营养专科不仅为孕前、孕中、早孕期女性提供营养评估和指导，以及骨密度检查、人体成分检查，也为糖尿病、多囊卵巢综合征、肥胖等代谢异常患者进行膳食指导和营养治疗。

欢迎您的到来，愿君好“孕”！

【妇幼健康科普】

妇女保健科普

往期推荐

审核：常小霞、练璐

通讯员：郇梦瑶

撰稿：常小霞

编辑：戴宇菲

素材来源：妇女保健科