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40岁女人雌激素减少怎么办?吃这6种碱性食物补充雌激素不显老

zhiyongz 6个月前 (05-30) 阅读数 #健康

40岁女人雌激素在减少,6种碱性食物要多吃,补充雌激素不显老,黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。磨粉吃,对子宫和卵巢都有很好的保养效果。

黑芝麻核桃黑豆等,营养丰富,能够增加成熟卵细胞的数量,刺激雌激素的分泌,从而达到延缓衰老的作用。

皂角米含有的植物胶质浓度很高,经常吃能促进卵巢的新陈代谢,为你补充天然的雌激素,更显年轻。

煮食后的皂角米软糯可口,常吃能滋阴养肤,延缓衰老,体内雌激素含量低的女人可以坚持吃,从而更好的补充雌激素。

吃海带可以很好的补充体内碘元素,碘可以刺激垂体,从而保持体内雌激素平衡,调理内分泌失调,海带用来做菜或者煲汤,都十分的美味,还含有多种人体所必需的微量元素,是一种营养价值极高的蔬菜

蜂王浆中含有植物雌性激素,女人常食用蜂王浆可以起到调整女人“荷尔蒙”的作用,有效的补充女性体内的雌性激素,蜂王浆含有丰富的营养,营养价值也同样很高,它不仅可以帮助女性补充雌性激素,还有抗氧化等功效。

葛根粉可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应,使皮肤光滑细嫩,更显年轻态。

葛根木瓜魔芋粉里面还包含有五谷杂粮,能满足人身体所需营养物质

雌激素它是维持女性正常的生理功能的激素,还是女性保持肌肤年轻的重要组成部分。

比起红糖,黑糖是粗炼制成的,几乎保留了所有的营养成分,含铁丰富,可加速细胞的代谢,减少色素堆积。


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