德阳吧胃病不能吃“馒头”？医生建议：想要养胃，尽量避开这4种食物
根据世界卫生组织所统计的相关数据内容显示在最近几年来内部疾病的发生率呈现了一个逐年攀升的状态，大约能够达到76.32%左右。
特别是在我们中国，胃病总人数几乎能够达到1.36亿，虽然胃部疾病频发且常见，但是这也需要引起我们的关注和重视。
虽然绝大多数的胃部疾病所表现出来的症状都是轻微的，但若是不注重调理，任其发展的话，就有可能会增加更严重的疾病发生，甚至有可能会增加胃癌问题出现。
胃部病变的征兆有哪些？
1.胃部疼痛，胃炎、胃溃疡等胃部疾病会导致胃部黏膜充血、水肿或者有出血糜烂，胃酸的食物刺激病变部位会导致胃蠕动增快或者胃部痉挛，因此会产生疼痛。
2.烧心、反酸，主要是由于胃部分泌的胃酸增多或伴有黏膜损伤，胃肠动力不足导致胃酸刺激病变部位，长时间留在胃里腐蚀胃黏膜。
3.恶心、呕吐，当胃肠动力不足时，吃的食物过多可能药也会导致。
4.胃胀、消化不良，胃黏膜萎缩或者有溃疡等病灶，造成胃黏膜分泌胃酸减少或者胃肠动力不足，都有可能导致食物消化减慢。
胃病不能吃馒头？听听医生怎么说
对于大多数北方人来说，其主食主要就是馒头，几乎一日三餐都离不了馒头，但是如今网络上有传言称胃病患者是不能吃馒头的，这对于北方人来说非常纠结。
馒头当中的主要营养成分就是碳水化合物，除此之外，还含有蛋白质，多种微量元素，维生素。
对于有胃病的人来说，平时可以吃馒头，食用馒头还能够促进消化吸收，不会加重肠胃的负担。同时，建议胃不好的人要注意少吃多餐，避免过饱过撑，从而导致胃部负担加重。
医生建议：想要养胃，尽量避开这4物
1.辣椒
现如今。多数人一直保持着无辣不欢的饮食原则，日常生活当中也会喜欢吃一些火锅麻辣烫，这种辛辣刺激重口味的食物，可以有效的提升食欲，使得胃口大开。
但是对于肠胃不好的人群来说，这种刺激性食物，更会加重肠胃的负担，刺激胃黏膜时的胃酸分泌异常，从而出现胃炎，胃溃疡和胃痛的情况，也会影响自身的消化能力，导致患者胃病问题加重。
2.油炸食物
胃不好的人应该注意饮食习惯，尽量少吃油炸食物，油炸食物会刺激胃壁，导致胃酸分泌增加，从而加重胃炎、胃溃疡等病症。
同时，油炸食物还会破坏胃黏膜，增加患胃癌的风险，其次，油炸食物中含有大量的脂肪和热量，不易消化吸收。
这会增加胃的负担，导致胃蠕动减缓，进一步加重胃部疾病，而且长期食用油炸食物还容易导致身体肥胖、高血脂等慢性病，对身体健康造成更大的危害。
3.咖啡
咖啡是刺激性的食物，如果长期空腹喝咖啡，会引起胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，因此肠胃虚弱的人最好不要经常喝咖啡，特别是有胃溃疡和胃炎的人，一定要少喝咖啡。
很多人在喝咖啡时习惯和温度比较高的咖啡，太烫的咖啡对于食道和胃壁都会造成负担，又热又浓的咖啡在短时间内喝完，会加剧胃的负担，因此建议把咖啡晾凉之后再慢慢品尝。
4.生冷食物
在日常生活中，有一些人偏爱食用生冷食物，例如生鱼片或生肉片。此外，还有些人喜欢生吃海鲜。
然而，这些食物中潜藏着大量的寄生虫和细菌，一旦过量摄入体内，会对胃部造成严重的刺激，极大地增加了患胃部疾病的风险。
更令人担忧的是，这些食物中可能存在着幽门螺这旋种杆细菌菌。能在胃黏膜中生存，一旦感染，将极大地提高患胃炎、胃溃疡甚至胃癌的几率。
生活中怎么养胃护胃？
1.调整饮食
护胃养胃需要注意饮食调整，这方面少摄入辛辣、生冷的食物，减少对胃部的刺激，比如辣椒、火锅、烧烤等。
饮食上要选择营养丰富易吸收的食物，比如鸡蛋羹、鱼肉、牛奶、虾、西红柿、西兰花等，选择少食多餐，避免暴饮暴食。
2.改善生活习惯
护胃养胃还需要改善生活习惯，平时要戒烟戒酒，因为烟酒也会对胃部造成刺激，三餐要有规律，睡觉之前不可以摄入过多的食物，以免食物摄入过多对胃部造成刺激。
阅读延伸——这4种食物多吃，养胃又护胃
1.鱼
鱼既是高蛋白低脂肪的优质食品，也是胃病人的首选食品，特别是容易消化吸收的鲫鱼、草鱼、鲤鱼等。鱼肉的消化时间很短，三四个小时就能完全消化吸收。
可以减少胃肠消化压力，对于胃肠道的养护非常有益。此外，鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂和卵磷脂等营养物质，对胃肠黏膜有保护作用。因此，鱼肉是养胃的绝佳选择。
2.西兰花
对一些肠胃疾病患者来说，在生活中可以选择吃一些西兰花。西兰花热量点，营养价值高，能够帮助起到减肥瘦身的功效，而且富含花青素等物质，有助于保养肌肤。
不仅如此，像西兰花也被称为食物界的奥美拉唑。
对一些肠胃疾病患者来说，坚持食用。能够帮助起到抑菌养胃的功效，增强肠胃动力，缓解肠胃不适的问题，有助于预防肠胃疾病。
3.猴头菇
猴头菇可是公认的养胃食物，对本身肠胃不好的人食用猴头菇具有很好的养胃功效，而且含丰富的营养物质，尤其是优质蛋白以及钙磷等营养物质，具有很强的滋补效果。
而且猴头菇还能起到促进消化，提高食欲，缓解消化不良以及肠胃功能紊乱，起到很好的调节功效。
4.苏打饼干
苏打饼干里面往往会添加一些苏打粉，能够中和胃酸，缓解由于胃酸分泌过多而引起的“烧心”症状，肠胃不好的人群，可以适当地把苏打饼干当作饭前2小时的点心。
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