又迎来了一年一度的高考，在重要的考试前，许多学生会经历紧张和焦虑，这可能导致他们在晚上难以入睡。怎么就失眠了？当个体面临压力情境，如考试、演讲或重要决策时，大脑会释放压力激素，如皮质醇，引发身体的“战斗或逃跑”反应。这种生理反应会导致心率加...
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