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踢毽子半小时消耗多少热量（踢毽子消耗简便易）
核心提示：踢毽子半小时消耗125卡路里的热量，踢毽子会消耗很多的能量，具有减肥效果。踢毽子又称(毽球)，是一项简便易行的健身运动，在中国流传很广，有着悠久历史。是一项传统民间体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。据历史文献和出土文物证明，踢毽子半小时消耗125卡路里的热量
日期 2024-05-16 阅 踢毽子半小时消耗多少热量（踢毽子消耗简便易）踢毽子消耗简便易行活动历史文献是一项出土文物汉代明星网红
怎么瘦腿方法快 3个效果最好的瘦腿方法
核心提示：1、狂蹬空中自行车这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效。2、跳绳跳绳是一种非常有效1、狂蹬空中自行车这个局部瘦腿运动
日期 2024-05-10 阅 怎么瘦腿方法快 3个效果最好的瘦腿方法有氧运动运动是一种骑自行车很有腿部是一项完后明星网红
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