记得去年深秋,一位老病号李阿姨来找我,她愁眉不展地说自己最近体检发现了轻微甲状腺结节,心里头七上八下的。我细细询问了她的生活习惯和饮食习惯后,建议她不妨试试吃芋头,并教了她一个简单的芋头粥做法。几个月后,李阿姨再次复诊,脸上的愁云已散,她兴...
秋天是一个让人容易感到疲倦的季节,随着天气渐渐转凉,昼夜温差加大,身体需要更多的能量来维持健康状态。很多人会在这个时节感到困倦、精神不振,甚至偶尔会有些失眠的烦恼。秋季燥气当令,人体的消耗也比平时多,因此适当的滋补显得尤为重要。在众多适合秋...
都说免疫力低,各种疾病就会频繁找“上门”。其实,想要提高免疫力,只要坚持5个做、6个吃,在家就能轻松完成,比跑步和游泳更简单!1.唱歌研究证实:唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动 ,好处不亚于跑步、游泳、划船等。唱歌的好处:提高自身免疫力唱...