长寿的男人，可能有这3个“好习惯”，若能占2个，也算比较幸运

在日常生活当中，很多人认为女人都会比男人长寿，其实很多男人也有长寿的例子，因为男人的精力都是比较旺盛的，在生活当中如果保持良好的生活习惯和饮食习惯，男人会更加容易长寿。

适当的进行体育运动能使身体健康，更加长寿，虽然人们都知道这个道理，但是坚持下来是非常困难的，保持适当的运动能够提高身体的抵抗力和免疫力，如果人体免疫力下降了，就会容易引起亚健康。所以男人在平时的时候一定要坚持适当的运动，这样的话才能够预防疾病的发生，在中年的时候能够降低高血压和心脑血管疾病的发生率，这样才更有利于健康长寿。

现在上班族都特别的忙碌，在工作期间有尿意也不想浪费时间去卫生间，其实经常憋尿的话，很容易使得膀胱受到沉重的负担，容易引起膀胱炎或者是前列腺炎，时间长了也会导致尿路感染，对肾脏的健康是一种威胁，尿液当中含有的细菌是非常多的，如果长时间储存在体内的话，会容易引起其他的并发症，所以在平时千万不要憋尿，这样身体才会更加健康长寿。

男人一般都是特别粗鲁的，尤其是在吃饭的时候，马马虎虎大口吃完就去忙自己的事情，其实吃饭是一个讲究的事情，如果吃饭的时候细嚼慢咽，食物咀嚼次数不少于20次的话，能够帮助调理肠胃，更好的保护胃部的黏膜，能够预防各种胃病的产生，细嚼慢咽身体才会更加健康长寿。

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