它是女人的最爱，这样做着吃，一天一碗30天后呈现出好身材

在我们生活的周围，是不是都存在着很多的胖子呢？相信平时的话你也有看到过，而且他们肥胖的程度都是不一样的。有的人是微微的胖，可以称之为丰满，有的人呢，就是只有肚子那一块胖，就有可能是他们的肠胃不好。造成的脂肪堆积，或者说，宿便没有及时清理。还有一种人就是他们，是真真正正的胖子，有可能有的人也是因为长期的生病而导致的。

其实这就是一种恶性循环，因为容易肥胖容易生出很多病，当然有些病也是因为肥胖引起的。不过也有一部分人，他们看似肥胖，其实，只是因为身体某些部分非常容易浮肿，那么这个时候呢，就需要用今天我们所讲的这种食物来消肿。等他们完全消肿之后呢，就会发现，因为自己也可以这么迷人。其实我们知道的食物能够消肿的有很多，比如说红豆水，冬瓜汤等等。

其实呢，材料也就只需要，薏米和红豆就行了，这些薏米和红豆在做之前呢，必须要炒熟，炒熟了之后慢慢的熬成水状，这样效果才会更好。首先我们需要一口锅，其实原则上是什么锅都行，但是说最好是用那种砂锅，因为砂锅他会最大程度上的，保证食材原有的营养。首先就像我上面所讲的，我们要把那种红豆薏米放在锅里面先干炒一下，等我们看到那些红豆微微发黄的时候，也就是这一步做成功了。

稍后我们里面可以加入其它的一些成分，这个只是根据你个人的需求，就比如说加入一些桂圆等等。但是千万要记住，不要加有一些低热量的食物。接下来的那些步骤，如果你有熬过中药的话，就跟那个熬中药差不多，想要里面的营养物质更加的丰厚就，就添很多次水，慢慢的熬，熬成之后呢，就可以直接用来喝，如果说夏天喝不下去这么热的，就放在冰箱里面冷冻一下，喝起来更加了爽口了。

其实大家都知道，红豆对于女性朋友是非常好的一种食物，因为里面富含很多的铁物质，如果女性朋友正常吃的话，也会让他们的气色非常红润，甚至可以做到真正的素颜。为什么说红豆能够让人气色红润呢？不只是里面含铁量丰富，而且里面，还有一种补血的物质，可以促进体内的血液循环，如果哺乳期的，女性朋友经常吃些红豆的，还可以促进他们的乳汁分泌，那么你们家小孩的口粮就完全解决啦。

而且红豆里面还含有维他命b1和b2，还有很多的矿物质，对于那种消肿的作用是尤其明显，我们吃这个东西能够减肥的原理也在于，中间不是有很多薏米，吃进去之后会有很强的饱腹感，这样的话，经常吃就会不容易吃那么多其他的高热量东西，自然就达到减肥的效果啦。