出现这4种情况，还不补气血，你可能要比别人老得快

气血关系女人一生的健康，很多延缓衰老的方法，归根结底在于善养气血。气血不足会加速女性身体衰老的速度，也会影响卵巢的健康，容易导致女性卵巢早衰。中医认为，女人健康的标准就是气血充足，它是维持每个人生命的源泉，是女人保持美丽和健康的根本。所以，女性如果出现气血不足的表现，就需要尽早补充气血。尽量多吃些不吃气血的食物，合理饮食能有效调理气血不足。女性气血不足身体会出现下列4种情况：

在中医看来，造成头皮屑的病因有很多种，其中的血虚风燥、皮毛失养就是很重要的原因。中医素有“发乃血之余，血旺发有养，血亏发失荣”的说法。女性如果长期月经不调，气血不足，头发不但会变得干枯发黄，头皮屑也会明显增多。若再加上“风燥”，那可更是雪上加霜。如果一个人本身气血不足，抵抗力下降，血虚生风，风盛则又燥，身体内的津液蒸发会更快，久而久之，血无法尚荣与头部，加上津液不足，肌肤干燥，头皮屑也会变得越来越多。

在中医的理论里，没有过敏性鼻炎这一说法。中医认为你，他其实只是身体在排除寒气时所产生的症状。当寒气这种阴邪入侵身体时，只要女性的体内维持着阴阳平衡，气血充足，就能激发身体里的潜能，她就有力量排除寒气，于是会出现打喷嚏、鼻塞等症状。所以，在治疗过敏性鼻炎时，首先要调理体内阴阳，是气血能量快速提升。在气血能量提升至足够驱除寒气的水平时，人体自然会开始进行这项工作。

中医认为，人体内脏腑气血的不足，必然要表现在外在的皮肤、颜面之上。气虚了，就会面色无华，精神差，疲乏无力；血虚了，就会皮肤枯燥，面色苍白或萎黄，指甲不光滑。所以，女性面白无华、皮肤差很多都是由于气血不足的原因导致的。

女性独特的生理特性，入经期、怀孕期、更年期均可以影响睡眠的质量，各种压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境都是影响女性睡眠的因素，也就说女人在大量消耗“气”的同时，也透支着“精”。当人体处于血虚精亏的状态，睡眠就不会正常。失眠出现，意味着体质下降，只不过这种警告信号，多数人没有意识到。很少有人去思考失眠的真正原因，更不又说去调理。