孩子抑郁了，不愿意治疗，也不去上学，家长很焦虑，该怎么办？

近期有些家长留言这个问题，说孩子抑郁后，既不上学，也不愿意治疗，家长都快崩溃了......，由于现场治疗较多，无法一一作答，现重点统一回复如下。

孩子抑郁了，耽搁甚至中断了学业，是家长最着急，最难以接受的事情。或许在难受的同时，还会被很多人攻击，说一切都是父母的过错。

没有人可以预测未来，每个人都是按自己的经验做事情，谈不上对和错。

事情发生了，父母可以做以下调整。

一，对孩子的态度，做逐步的，有原则的调整，避免做突然的，极端的改变。让孩子逐步适应父母的变化，防止疾病获益心理倾向发生。

父母需要改变什么呢？

首先是语言，尽量减少对孩子的说教，尽管你认为你的话多么正确，多么必要，孩子抑郁了，语言输出要适当减少。

多些心灵和肢体语言的输出，拥抱，理解，静静的陪伴和情感的支持最能给孩子输入能量。

二，不要急于改变孩子的现状，接受孩子躺平的事实，不管时间多久。做自我悄悄的改变。

自我改变的重点是认知和情绪。

改变认知，不是去判断认知的对和错，而是理解认知的包容性。

认识到认知是一个人经验的体现，经验不同，认知也不会相同。一个人放在国外成长和在国内成长，认知不会一样；经历过校园霸凌的孩子，她前后的认知也会变化，即使出现暂时的反社会认知，也是可以理解的。

切记不要轻易对孩子的认知做正确与错误的评价，理解孩子的切身经验，也就能理解孩子此刻的认知。

情绪方面，一是理解情绪对认知的影响。

认知是理性的，它很容易被情绪所影响，操控甚至是绑架，进而形成单向的，甚至是极端的思维。

认知长时间被情绪操控很容易导致心理障碍。

所以，抑郁的孩子认为自己这不好，那不好或者怨恨学校，怨恨家长，这是被情绪操控的单向思维。所以，不要急于去改变孩子，最好的回应就是理解和包容。

三是提升自己的情绪情感，对很多父母来讲，做到这一点有点儿难度。

很多父母陷于生活和经济的压力，快乐，愉悦基本和她们无缘，焦虑成为她们的常态。

但是，为了能让孩子快点儿走出来，提升自己的情绪情感非常重要，父母可能无法改变孩子，但父母的快乐可以影响孩子，让孩子看见，妈妈在转变。

妈妈的转变能够给与孩子走出抑郁的动力。

快乐，愉悦不是源于外在的某个人或某件事，快乐也不是理论的空中楼阁，快乐是生理的高能量和心理的平静，喜悦的结合。

快乐是心理和生理双轮驱动的结果。

在 心能双驱 疗愈体系，感受到快乐是疗愈的目标导向。

孩子抑郁了，躺平了，父母有必要先做改变，变得快乐，变得积极，变得包容，变得善于理解别人，这是孩子最愿意看到的。

一个阳光，积极，快乐的妈妈是孩子走出抑郁的精神动力。

心能双驱廿四载 微信公众号，独家原创。