它是“补血菜”,女人隔三差五吃,补血补气,胜过美容水
它是“补血菜”,女人隔三差五吃,补血补气,胜过美容水。补血一直都是人们所关心的话题,说起补血不得不提起女人。女人往往是比男士更需要补血的,这基本上是众所周知的。今天就来说说这个补血特别厉害的,号称“补血之王”的海参。
粗粮胡萝卜海参粥
By纪元杰米
配料:
玉米糁(黄)80克、胚芽米20克、海参2只、胡萝卜适量、细香葱少许
烹饪步骤:
1.准备玉米糁,胚芽米。
2.海参,胡萝卜。
3.分别切丁
4.玉米糁浸泡1小时
5.将两种米放入电饭煲中
6.添加适量的水
7.按键煮粥开始,煮开后放入胡萝卜丁,粥煮好了放入海参即可
8.盛入碗中,营养美味。
烹饪小贴士:
1、抗癌护心脏:海参中所含的硒、海参皂苷等能抑制癌细胞的生长与转移,具有明显的抗癌作用。做化疗的人需要经常食用海参。
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