跟着月亮的能量，让你越来越好！

很多人可能不知道，月亮的盈亏折射人体健康，进而影响人的运气。

《黄帝内经·八正神明论篇》记载：“月始生则血气始精，卫气始行。月廓满则血气实，肌肉坚。月廓空则肌肉减，经络虚，卫气去，形独居。”

当月亮亏缺时，人的气血也会转虚，外形虽然日常，但肌肉消减、皮肤弛缓。此时，风寒、暑湿、燥火等邪气容易侵袭人体，导致“急”病发生。

月圆时，人的气血则相对充盈，肌肉壮实、皮肤致密、毛发坚韧。此时，即使遇到外邪，也是流于表面，对人并无大碍。

因此，人想要运气好，一定要跟着月亮的频率。

在阴历中，每月的初一是朔月日；

初七、初八是上弦月；

十五、十六或十七是满月，即望月日；

二十二、二十三是下弦月；

二十九是晦月。

经过测算月亮圆缺变化需时约 28 天左右，于是以朔望月作为确定历月的基础，一年分为十二个历月。

人体约有80%为液体，月球的吸引力也能像产生海水潮汐那样对人体发生作用，引起生理潮。

月亮圆缺对女性的影响更为深远，女性月经周期一般为28天，与月亮盈亏变化相对应，养 生更应“跟着月亮走”。

根据月亮盈亏的改变，不同时段的养 生重 点也各有不同。

朔日（新月）补气养血

朔日即农历的每月初一。

此时月缺无光，白天阳气渐弱，夜间阴气渐虚，此时人体的特点是阳气弱，气血也处在比较亏虚的状态，抵抗力相对较弱。

中医所讲的一些虚症，如各类慢性 病导致的身体虚弱，常在这个阶段发生或加重。朔日养 生的总体原则是补气养血，女性尤其要注意。

宜注意补气养血、一个很好的办法就是打坐。

打坐是一种静功，静养阴，阴生则阳长。

上弦疏肝利胆

当月球转到与太阳呈90度角时，出现的月相叫“上弦月”，即农历初七前后，从上弦月到圆月，月亮由缺到圆、月光由暗到亮。

人体之气也逐渐旺盛、充盈，人们精神良好、体力充沛，抗病能力较强。上弦的总体养 生原则是疏肝利胆。

根据需要，可选择泡玫瑰花茶，日常不妨多喝些玫瑰花茶，疏肝利胆的同时还能养颜。

望日要注意防燥

日即圆月，是在农历十五前后，此时月圆光亮，精气充足。

望日人体阳气旺盛、阴气充盈，人们精神亢奋、体力较强，可适当增加工作、学习时间，适当减少睡眠时间。

此时可加强运动锻炼，慎服用补药，否则补益过度，“月满而补，血气洋溢”，易引起人体阴阳失衡，不利健康。

润 燥重情志，也可多喝温润的养 生粥，如银耳梨子粥、甘蔗粳米粥等。还要注意早睡早起，避免忧伤，不大悲大喜才能保持生机元气。

下弦宜补不宜泄

下弦月即农历二十三前后，从圆月到下弦月，月亮由圆到缺，月光由亮到暗，接着月亮渐渐亏缺，到二十三左右为下弦月，三十的时候月亮全亏，即为“晦”。

人体之气亦逐渐虚弱、衰减，人们精神、体力较差，机体抵抗力较弱。呼吸道疾 病容易高发。下弦月养 生更应以补为主，避免做一些损伤元气的事。可适当减少工作、学习时间，适度增加睡眠时间。

因此，在月中，也就是满月时，我们的精神是蕞好的，很多重要的事要在这个阶段去完成。

一个月有四周，这样就明确了每周的养 生 重 点。

同时，了解月亮运势周期的规律可以帮助你更好地理解和接受财富波动，合理规划时间，也学会跟着规律放松自己。

跟着月亮的能量去走，顺应自然，能量自然为我们所用，让你越来越好。