祛湿最美味最平和的一碗汤，一点一滴把湿气去掉，一天一碗喝起来

医生，你给我看看，我这里不舒服，那里也不舒服，你给我看看，我是不是湿气太重了？

我们去外面刮痧或是拔火罐，结束以后，总是听到这样的话，你身上的湿气太严重了。

还有，很多人饱受皮肤病的困扰，跑到各种美容店去美容，也总能听到这样的话，你的皮肤不好，是因为湿气太重了，排毒不好。

问题来了，天天说湿气，湿气，可是湿气又是什么呢？

中医将湿气称为湿邪，可以分为内湿与外湿，外湿很简单，如果居住的环境阴冷潮湿，那么自然界的湿气很容易侵入身体；至于内湿，顾名思义，就是身体内部的湿气，是由于体内脏腑功能失调所造成的内生湿邪，主要表现为皮肤油腻、身体困倦沉重、口中黏腻不爽、排大便不尽感，大便易粘在马桶上，较难用水冲干净。部分患者舌苔较厚，舌面可能有较多小水珠。

弄清了什么是湿气，你就会明白，你跑到外面，那些动不动说你有湿气的，其实都是在忽悠你，比如刮痧，如何才能体现效果，当你听到湿气出来了，顿时心里很舒服，觉得这个钱花的值，你去做美容，当你听到湿气排出来了，顿时心里很舒服，同样觉得钱花的值。

可是，大家不知道的是，真正能治疗湿气的，往往不需要高大上的东西，甚至一碗汤，就可以解决问题。

作为医生，今天我想给大家推荐咱们中医前辈们留给咱们的一碗汤——四神汤。

为什么叫四神汤呢？

先来看一个典故，大家都知道乾隆爷喜欢到处游山玩水，相传乾隆在下江南的时候带了四位心腹大臣，这四位心腹大臣负责帮乾隆处理军机政务，由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒。

即便有宫廷御医随行，但面对四位大臣的棘手病情，御医也无能为力，于是乾隆命令当地知府张榜求医，不久，有一僧人前来揭榜，为四位大臣把脉以后，开出“莲子、芡实、怀山、茯苓等量炖猪肚”的药方，宣告“四臣，事成”。

四位大臣服用这四种中药熬的汤以后，很快痊愈，此后，这个药方便以“四臣汤”为名流传下来，由于臣与神有谐音，时间长了，又变成了四神汤。

所以，四神汤的主要成分就是莲子、芡实、怀山和茯苓。

第一，莲子

莲子不可得,荷花生水中。犹胜道傍柳,无事荡春风。

莲子，为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，吃过莲子的人都知道莲子特别好吃，但是你可能不知道，莲子还有很高的药用价值，莲子，味甘、涩、性平、归脾、肾、心经。莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的作用。

第二，芡实

芡实，为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。芡实，味甘、涩、性平、归脾、肾经。芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功效。

第三，怀山药

怀山药又名薯蓣，一名山芋，药用其根，因其药效可与人参相比，又称“怀参”。

日常生活里，很多人把怀山药当成一种家常食物，怀山药炒起来特别好吃，还可以用来熬粥和煲汤，更重要的是，怀山药老少皆宜，即便是孕妇，也是可以放心食用的。

很多人都知道怀山药很好吃，特别是炒的，吃起来脆脆的，口感很好，可是你们知道吗？怀山药还是一味很好的中药，怀山药味甘、平，归脾、肺、肾经，所以它能够滋补脾肾。

事实上，现代研究发现，怀山药里的营养价值丰富，含有维生素、蛋白质、微量元素、淀粉等物质，经常吃怀山药有利于增强体质。

第四，茯苓

为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，归心、肺、脾、肾经。有关茯苓的用处，《本草衍义》里这样描述，茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可阙也。《本草正》里则认为茯苓能能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃；袪惊痫，厚肠脏，治痰之本，助药之降。以其味有微甘，故曰补阳。但补少利多。

其实，上述四种中药，大家都能发现，它们都具有补脾的功能，在中医看来，脾很重要，脾胃，脾胃，为什么要把脾放在前面，它的作用可见一斑。

在中医看来，脾具有运化水湿的功效，如果脾功能异常，可导致运化水湿的功能下降，水湿之邪会在体内产生，此时产生一系列湿邪症状。

四神汤把这四种补脾的中药聚合在一起，它们互相补遗，通过补脾，就能很好地发挥祛湿的功能，毫不夸张地说，四神汤，是祛湿最美味最平和的一碗汤，一点一滴把湿气去掉，一天一碗喝起来。

那么，如何熬制四神汤呢？

四种中药的配比是，芡实20克+茯苓15克+莲子20克+怀山药半根，大家可以根据自己的喜好，适当加入排骨、猪肚等食材，以增加口感。方子已经给大家了，剩下的就是大家坚持下去了，这样一份免费的方子赠送给大家，就是让大家知道，真正的中医是造福大家的，拿走不谢，顺带转发。