比散步还简单的靠墙站!每天只需10分钟 就能改善体态、缓解肩颈痛 健康 2024-11-08 靠墙站,堪称时下最火的健身方式之一。在很多博主的宣传里,它简单易行又好处多多:“可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节,甚至还能减肥减脂、预防心血管疾病……”靠墙站真的能获得这么多健康益处吗?今天我们就来好好聊聊,去伪存真。靠墙站这些好处是真的现代都市人群以脑力工作为主,久坐是常态,由此造成脊柱自颈部到... 阅读全文