我们的饥饿感和饱腹感很大一部分是由激素控制的,主要包括两种——生长激素释放肽(一种由肠道产生的刺激食欲的激素)和瘦素(一种由人体白色脂肪细胞释放的抑制食欲的激素)。其中主要波动的是生长激素释放肽,无论是进食,还是禁食,瘦素水平都保持相当稳定...