伤害精子的五大食物，看看有没有你爱吃的？

男性“小蝌蚪”质量决定了女性是否能够成功怀上孩子，可惜现在很多男性的“小蝌蚪”质量都不合格，而这一现象的出现大部分原因是因为饮食出了问题。

这五大食物，很多男性喜欢吃，但实际上很伤害“小蝌蚪”。

1、啤酒

啤酒会让雄性激素分泌不足，“小蝌蚪”质量下降。

2、奶茶

奶茶大多都是用奶精、色素、香精和木薯粉及自来水制成的，它会减少男性荷尔蒙分泌，影响“小蝌蚪”质量。

3、炸鸡

油炸食物中的重金属会直接对“小蝌蚪”产生毒性，从而影响胚胎质量，严重的还会导致畸形胚胎。

4、咖啡

咖啡因会刺激人体的交感神经，让男性欲望减退，所以在进行夫妻生活之前，一定要避免饮用咖啡。

5、腌制品

备孕男性大量食用加工肉类、脂肪含量高的乳制品等，会使有害物质聚集在体内，影响“小蝌蚪”质量。如果想提高“小蝌蚪”质量，那就需要少吃或者不吃以上食物。同时还要早睡早起，养成健康规律的生活作息，晚上10点半之前就尽量睡觉，因为“小蝌蚪”的生成主要在夜间进行，白天进行补觉是没有用。

除此之外，还要少吃高油、高热量的食物，而是多吃新鲜的蔬菜水果，再搭配Aokaco男性锌硒活力片，补足体内缺少的锌元素。

最后，保持适度有氧运动，如慢跑、散步、游泳等，这些运动可以控制体重，调整自己的身心健康。