如果改善尿频、尿急、尿痛？最简单的方法就是记住这六个穴位

有不少男性患者在门诊中诉说自己小便次数突然增多，甚至半天达到十几次，经过检查发现原来是慢性前列腺炎作祟。

慢性前列腺炎患者除了尿频、尿急、尿痛、尿不尽等小便异常，还伴有阴囊、睾丸、小腹等部位的坠胀、疼痛、不适感，严重者还会出现阳痿、早泄等性功能障碍。

那除了服药，还有没有简单方便的方法可以帮助改善尿频、尿不尽等症状呢？

建议按揉气海、关元、中极、天枢、水道、足三里等6个穴位。

气海

位置：气海属任脉，肓之原穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

功效：利下焦、补元气、行气散滞。按揉该穴位，可以改善慢性前列腺炎引起的尿频、小便不利、尿后白浊。

平素有虚寒性胃肠道疾病的患者也可配合艾灸，更能发挥温阳补虚、补中和胃的功效。

关元

位置：关元属任脉，为足三阴、任脉之会，亦是小肠募穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

功效：培肾固本、补益元气、回阳固脱。现代亦常用于治疗低血压、神经衰弱、男子性功能障碍等。

中极

位置：中极属任脉，为足三阴、任脉之会，亦是膀胱之募穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。

功效：中极为膀胱经募穴，是膀胱之气结聚的部位，具有利膀胱、清湿热的作用，可治疗尿频、尿失禁、泄泻等疾病。

现代临床多选用任脉经穴治疗泌尿系统疾病，如针刺或电针中极、关元、气海等穴，治疗尿失禁、前列腺增生、神经源性膀胱等。此外，又因任脉起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，而前阴为宗筋所聚，故亦可治疗月经不调、带下、遗精、阳痿等生殖系统疾病。

天枢

位置：天枢属足阳明胃经，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

功效：天枢是治疗前后二阴疾病的重要穴位。可以用于治疗泌尿系疾病，具有通利小便、疏调肠腑、清利湿热的作用。

现代研究还发现，按揉天枢可以起到补益脾胃的作用，用于治疗消化不良、肠易激综合征、腹泻等疾病也有显著效果。

水道

位置：水道属足阳明胃经，位于下腹部，脐中下3寸，前正中线旁开2寸。

功效：用于治疗小便不利、水肿、肾炎、膀胱炎等多种病症。按揉水道可以起到双向调节作用，有利于水液的气化输布，推动肠中糟粕下行，可以用于尿不尽、尿频等水液输布排泄异常的情况。

足三里

位置：足三里属足阳明胃经，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

功效：燥化脾湿、生发胃气。按揉足三里可以促进中焦脾胃气化、益气行水，进一步提高膀胱调节功能，减轻尿急和尿频等症状。

慢性前列腺炎除了排尿异常外，往往还伴随着失眠多梦、焦虑抑郁等精神神经症状。因此，应学会放松心情、树立信心、保持良好的精神状态，这是治疗的第一步。

还应当积极调整生活方式：避免久坐；忌辛辣饮食，忌烟酒；杜绝不洁性行为，性生活适度；在需要排尿时不能憋尿，以免进一步加重病情。

（来源：养生中国）

★秋天的第一杯奶茶已经过时了，这个才是~

★今日立秋 | 秋季的燥邪悄然而起，养生规矩学起来

★冬病夏治 | 夏天灸透任督二脉，秋冬百病不侵