元气胜谷气，人人会长寿

为什么谷气胜元气使人不寿，而元气胜谷气能使人长寿呢？这得先从人体之“气”说起。祖国的中医学认为，“气”（即指人体内的真气）是充养人体的一种精微物质，由来自父母且藏于肾中的元气、人们从自然界中吸入的空气和通过消化食物产生的谷气这三种成分构成。元气是先天的和基础的，它是生命活动的动力，而空气和谷气是后天的，它们起着不断充养元气的功能作用。

先天之气（元气）和后天之气（空气和谷气）两者互相作用，互相依存，从而构成和维持人体生命的种种活动现象。善于修身养性者，由于平时比较注意宁神藏魂和调节阴阳，其元气显示得比较充盛，且在其人生征途中耗损也较慢，再加上平时的饮食有节有度，就少有因营养过剩而伤及人体生理功能的，这就是所谓的元气胜谷气。

这样，人衰老的速度自然会放慢，当然可以获得长寿。相反，那些平时不懂得修身养性的人，多是因为不懂得抓住宁神藏魂和调节阴阳这个主要矛盾，只是一味片面追求所谓的营养这个相对次要的问题。结果除了元气耗损较快之外，还因过量饮食而容易造成人体营养过剩和生理功能紊乱等毛病。谷气胜元气，一是元气耗损速度较快，再就是谷气过剩伤及身体，如肥胖症容易引发高血压病等。凡谷气胜元气，没有长寿可言。

因此，人们欲想获得健康长寿，平时注意宁神藏魂和调节阴阳等养生措施是重要的，它能有效地培植人体的元气。至于饮食，一般是适可而止，且要尽量科学合理，应该杜绝暴饮暴食。唯有这样，才可保持元气胜谷气的正常生理状态，人自然会长寿。