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夏天喝绿豆粥,要记住这3个“不要”!特别是最后一个“不要”!

zhiyongz 5个月前 (06-15) 阅读数 #健康
文章标签 绿豆粥

夏天太热了,热的人都不想吃饭了,只想吃一些清凉解渴的东西,吃一些清淡的食物,会更加开胃,让人更喜欢吃,就比如说“绿豆粥”这个东西。夏天喝一碗真的是让人感到舒服!不过吃绿豆粥有几点是要注意一下的!

1,不要每天喝

每天喝绿豆粥,肠胃容易不适,它没有米饭能很快的被肠胃消化。如果每天喝,容易引起便秘,还有可能刺激肠胃,导致腹泻!

2,不能空腹喝

早上起床的时候,想要喝一碗绿豆粥当早餐吃。是可以的,但是不要空腹吃,因为绿豆是寒性食物,直接空腹喝会刺激肠胃!长时间会可能会体内湿气重还容易引起肠胃炎。喝绿豆粥之前可以先吃一点食物垫一下,或者喝一杯温水在吃!

3,女人来月经的时候不要喝

绿豆粥虽然是常见的食物,但却不适合每个人吃。特别是体寒的女人,在来月经的时候,吃绿豆粥会更加容易让气血不畅,损伤脾胃。而且来月经的时候,本就容易腹胀,还要喝绿豆粥就更容易让自己肚子难受,还会痛经!


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