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NASA宇航员向居家隔离的人们提供建议

zhiyongz 5年前 (2020-04-07) 阅读数 #科学

据外媒BGR报道,断绝与家人和朋友的联系,定量配给物资,在家里过上几个星期的隔离生活。当谈论在面对新型冠状病毒大流行的新生活方式时,很容易联想到国际空间站上宇航员的生活。目前,由科学家组成的一支宇航员团队正在国际空间站中,他们是由自我隔离的大师组成,而其中一位科学家--美国宇航局的 Jessica Meir---最近提供了她自己的一些见解,介绍了如何在这个特殊的时代里保持安全。

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Meir透露,生活在一个遥远的地方,远离地球上的任何与大流行病相关的灾难,是多么奇怪的事情。"这是我们在上面想了很多的事情。 Meir表示:“在我们关注地球的整个过程中,我们一直在这里度过,而我们似乎将完全回到另一个星球上,这对我们来说是非常奇怪和有点超现实的。"

"但我认为,有很多事情,人们可以做的事情,让他们的事情变得更容易一点,而我们在这里做的一些事情,就是尽量坚持我们的常规事项,我们确保坚持我们的锻炼,以保持健康,"她说。"我们知道,锻炼不仅对我们的身体健康很重要,而且对我们的心理健康也很重要,这是我们在这里强调的。"

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国际空间站上的宇航员有一整套的健身装备,他们可以在太空中挥洒汗水。Meir和她的同伴科学家们总是留出时间来确保他们保持健康,由于低重力环境,这一点尤为重要。如果没有重力不断地作用于人体,肌肉会迅速退化,因此,他们要想方设法保持健康,这对他们至关重要。

这和大流行期间为了避免病毒传播而在家里自我隔离并不完全一样,但很多相同的规则仍然适用。在家里锻炼是我们都可以做的事情,无论是像仰卧起坐或俯卧撑这样的运动,还是像瑜伽这样更放松但仍能让人参与其中的运动,都是我们都可以做的。


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