红糖真正的作用是什么？不补血，也不解痛经！

女性朋友们的月经问题，有时候难免会有一些不舒服的现象，比如痛经等问题，很影响自己的日常生活，对于痛经出现，很多人想的方法就是喝红糖水，特别是在电视剧中常常出现这样的一幕，女性出现痛经的情况时，男性就会很暖心的准备红糖水给女性喝，但事实上，女人在痛经的时候，红糖并不会起到改善痛经的作用。

红糖其实和白糖一样，都是从甘蔗里面提炼而来的，不过红糖比白糖多了一个提炼步骤，导致了颜色不一样，味道也有点区别，也正是这个步骤，其中的营养物质反而被破坏了一些。其中含有的营养元素，其实不多，大部分是糖分，其中基本没有含着能够帮助痛经止痛的物质存在。

但是为什么那么多人喝红糖水后，都觉得有效果呢？心理作用很关键，因为印象中红糖有这样的效果，估计很多人都有这种感觉，虽然是觉得有所改善，但是痛疼感依旧会存在的。还有一点就是红糖水一般都是温热的，多喝热水这句话是真的能够养护身体的，而起到作用的，可能就是这热水的加持，而红糖在月经期间，对于痛经并没有起到什么作用。

也有人会疑问，那红糖水应该可以补血吧？毕竟是红色的，而且甜甜的，那么真的有补血效果？

并不是所有的红色食物都有着补血作用，真想起到补血作用的话，该物质所含有的铁元素是必不可少的，而红糖中的铁元素含量非常低，还起不到补血的效果，而且不易被人体吸收，所以记住了，红糖其实并没有什么补血作用。

很多的红糖作用，其实都是莫名其妙出现的，比如电视中常常见到的，一痛经就说红糖水，其实并没有什么作用，所以对于红糖，要有新的改观了！那么红糖水究竟有什么作用呢？

因为红糖水中的糖分含量是比较高的，可以给人体带来一定的能量补充，但是也不能过量摄入红糖，糖分摄入过多的时候，容易造成肥胖和血糖升高等问题。

红糖这种碳水化合物，嫩巩固刺激身体分泌出多巴胺，能让大脑出现一种愉悦的情绪。就跟是甜食一样，能让有一种幸福感。

这两个，大致就是红糖的实际作用了，平时多喝喝水，其实对于身体的益处会更大，新鲜的水果蔬菜，清淡的饮食，有一个良好的生活习惯，就能够很好的改善月经出现的一些异常，而红糖，是没有这些功效的。