每天刷牙越多越好！不仅预防口腔疾病 还能预防糖尿病

3月2日，据外媒报道，韩国的一项新研究发现，频繁刷牙可能会降低新发糖尿病的风险，而牙周病的存在和缺牙数量的增加可能会增加患糖尿病的风险。

炎症在糖尿病这一全球重大健康问题的发展中起着重要作用。牙周病在普通人群中也很常见。而牙周病和不良的口腔卫生会引起短暂的感染和全身炎症，因此韩国首尔医院和梨花女子大学调查了口腔卫生与糖尿病之间的关系。

研究人员分析了2003年至2006年间从韩国国家健康保险系统健康筛查队列收集的188013名受试者的数据，这些受试者拥有完整的人口统计数据、既往病史、口腔卫生指标或实验室检查结果。

口腔卫生行为（刷牙次数、任何原因的牙科就诊和专业的牙科清洁）作为牙科健康检查的自我报告数据进行收集。牙医在检查时确定了缺牙的数目。

研究发现17.5%的受试者患有牙周病。经过10年的中位随访，31545人（16%）患上了糖尿病。使用计算机建模，并在调整患者人口统计学（包括年龄、性别、体重、身高、血压、社会经济状况）、体育活动、饮酒、吸烟状况、血管危险因素和癌症史之后，牙周病的存在和牙齿数目或缺失（15颗或更多）都与糖尿病发病风险分别增加9%和21%有关。频繁刷牙（每天3次或更多）可降低8%患糖尿病的风险。

进一步的分析显示，51岁及以下的成年人与52岁及以上的成年人相比，结果有所不同。对于51岁及以下的成年人来说，与每天刷牙一次或根本不刷牙的人相比，每天刷牙两次的人患糖尿病的风险降低了10%，3次则降低了14%。

对于52岁及以上的人来说，每天刷牙两次与每天刷牙一次或不刷牙之间的糖尿病风险没有差异，但是每天刷牙三次及以上与一次或不刷牙相比，患糖尿病风险降低了7%。

研究人员表示，牙周病似乎对年轻人有更强的影响：年轻人患糖尿病的风险增加14%，而老年人患糖尿病的风险增加6%。而对于51岁及以下的成年人来说，有1到7颗牙齿缺失会增加16%的糖尿病风险。而对于52岁及以上的老年人来说，有15颗或更多牙齿缺失的风险最大，会增加34%的糖尿病风险。

男性和女性之间也存在差异，增加刷牙和降低女性糖尿病风险之间的关联性更强。与每天刷牙一次或根本不刷牙的女性相比，女性每天刷牙3次及以上会降低15%糖尿病发病率，每天刷牙2次可降低8%。

对于男性来说，每天刷牙三次或以上的人患糖尿病的风险只比每天刷牙一次或根本不刷牙的人降低了5%。每天刷牙两次的男性与每天刷牙一次或根本不刷牙的男性之间的风险在统计学上没有显著差异。

对于男性来说，与每天刷牙一次或根本不刷牙的人相比，每天刷牙三次及以上的人患糖尿病的风险只降低了5%。每天刷牙两次的男性和每天刷牙一次或根本不刷牙的男性之间的风险没有统计学上的显著差异。