97年女孩爬武功山遇难：初步判断失温导致，怎么避免失温

5月21日消息，据国内多家媒体报道，一名97年女孩徒步登武功山时因失温不幸遇难，多名登山者称当天天气恶劣。据了解，人体在体温下降到33-35℃时，可能逐渐陷入失温状态。即便最轻度的失温，人体维持自己核心体温的能力也已经到了耗竭的边缘。

如果身体体温下降到32℃以下，人体就会陷入类似冬眠的状态，失温容易导致意识丧失和心肺衰竭，严重时丧失生命体征。相关资料显示，人体本身是一个热原体，随时随地和外界进行热传递作用，其中温度、湿度和风力影响是导致失温的最常见因素。

即便在夏季，也会有早晚温差，比如马拉松运动会造成人体流汗湿度加大，再加上风力加大，也极容易出现热量迅速流失，造成失温现象。因此，在高寒地区徒步出发前，可以将保暖衣物放在随身携带的包里，出发时穿着薄快干T恤或加一件透气好的外套，每到一个休息点就立马取出保暖衣物穿上，避免着凉和失温。

在徒步过程中，不要让自己体能透支，防止脱水，避免过度出汗和疲劳，备好食物和热饮，随时补充身体热量。