护膝怎么穿(护膝怎么穿戴)

护膝怎么穿(护膝怎么穿戴)在登山过程中，最累的是上坡的时候，爬得要死不活，上气不接下气，但是只要你慢慢调整呼吸、配合步伐，其实爬坡也可以不用那么累。但往往在下坡时，才是最腿软的时候，尤其遇到不停的陡下坡时。而当大腿肌耐力不足时，膝关节内的软骨就很容易受伤，而且因为部分的软骨没有神经支配，因此一开始磨