肺活量怎么练

肺活量是衡量呼吸系统功能的指标，它代表着一个人肺部的最大气量。提高肺活量不仅有助于增强肺部功能，而且有助于提高体质、加强耐力和改善健康。一、什么是肺活量？肺活量是指人每次最大呼气后再进行最大吸气时，所吸进肺内气体的最大量，通常以升为单位。二、为什么需要提高肺活量？1.提高肺活量有益于增强呼吸系统功