马甲线怎么练

简介：马甲线，是指体态良好的人体两侧腹肌与腰部线条交错形成的S形美学。”马甲线”是由横膈膜肌、肋间外肌、腹外斜肌和腹直肌等多个肌肉组成，因此想要练出S形好看的马甲线其实需要全方位的训练。内容导航：1、营养点　　2、运动点内容详情：1、营养点：（1）保证低脂饮食：想要减少腹部的脂肪含量，饮食上必须