身高175肚子多少斤合适(175cm体重多少才会有腹肌)

前两者主要依靠锻炼腹部核心肌群发力，燃烧腹部脂肪，达到瘦身的目的高抬腿需要做出正确姿势，保证上身挺直，左右腿交替上抬，最好抬到胸腹位置，通过增加腰腹弹力锻炼局部肌肉，使皮肤更加紧致若是希望一举多得，还可以；7065公斤1图100199米的标准体重2图最胖两倍标准到最瘦一半标准的合理精确分级36图方便