老是打哈欠怎么办（自己的是因为打哈）

核心提示：1、总是打哈欠大多数都是因为睡眠不足或者是大脑缺氧导致的。如果是因为睡眠不足觉，晚上的时候好好休息，保证好自己的睡眠质量。如果是因为大脑缺氧造成的，那就可以调整自己的呼吸状态，做一下深呼吸。2、出现了频繁打哈欠的情况，首先要考虑到身体疲惫的1、总是打哈欠大多数都是因为睡眠不