运动减肚子的最好方法 减肚子超简单 运动减肚子的最好方法 减肚子超简单 核心提示:1、平躺于地,双手交叉置于胸前,双腿微弓,如一般仰卧起坐,起身然后躺下,重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者,可借助于其他帮助,如借助衣柜抽屉勾住双脚,或请人帮忙按住脚背,以便起身。另外双手向前平伸,或轻置脑后,都能1、平躺于地,双手交叉置于胸前,双日期 2024-05-30 阅 运动减肚子的最好方法 减肚子超简单双腿双手起身锻炼运动腹部线条胸前明星网红 1