骑自行车锻炼每天多少公里合适 40-60分钟比较合适

现在大家的生活方式越来越健康，很多人都会考虑骑自行车上下班增加身体活动，以增强身体素质。那么每天骑自行车多久合适呢，下面小编就为您分析一下！每天骑自行车多久合适1每天骑自行车多久合适40-60分钟比较合适。骑自行车与跑步、游泳相同。是一种可以提高人的心肺功能的锻炼方法。当你