年轻人正常的午睡时间一般是多久-不同午睡时长给身体带来什么好处

午睡可以说是男女老少都会有的习惯，尤其是夏季到来的时候，因为天长夜短的问题很多人都觉得睡不醒，于是正常的午睡时间一般是多久成了大家都有的疑问，一起看看吧。正常的午睡时间一般是多久午睡对身体好处多每天午睡20-30分钟有助于脑细胞恢复有好处，而且能让你下午精力更充沛提高工作和学习的效率。很多人想午睡睡