戾气是什么意思

戾气是什么意思戾气，又称为刁气、狠气，是指人的内心里带有仇恨、不满、暴虐等负面情绪，表现出来的毒瘤性格。

在社交场合中，戾气较重的人常常愤世嫉俗，习惯性地挖苦和攻击别人，很难与之相处。

下面从多个角度详细说明戾气的内涵。

一级标题：戾气的特点戾气表现在人的行为和语言上，通常会表现出以下特点：1.习惯性斥责、挖苦和攻击别人，对别人并不友善。

2.具有双重标准，对自己要求宽松，对别人则要求严格。

3.不容易忘记别人的错误，经常会把别人的过错放大。

4.情绪不稳定，容易发脾气，在同时面对多个任务或者因为其他因素引起的压力下容易激烈反应。

二级标题：戾气的表现形式戾气人在社交场合中，常常表现出以下行为：1.语言较为攻击性：常常以攻击的面目出现，攻击别人的言行。

2.内心不平衡：戾气人的内心中通常存在着很多不平衡，例如对某个拒绝自己的人的敌视，对身边的朋友妒忌心态等。

3.时间不稳定：戾气人在时间上的不稳定性非常高，对时间的掌握不够准确，一旦受到了刺激或者挫折，就会一发不可收拾，情绪失控。

三级标题：戾气对人的影响戾气对人的影响十分严重，其影响主要体现在以下几个方面：1.影响人际关系：戾气人通常在社交场合中表现得比较霸道，常常抢话，表现为自己的想法和意见最高，容易与他人陷入矛盾。

2.影响自己的信念：戾气人很难看到事物的正面以及人的优点，只会站在负面情绪上去解释，影响自己的信念以及对事物的看法。

3.影响身心健康：身体是思想的一部分，一个人的心理状态如果不稳定，身体也会出现毛病。

戾气人经常处于内心不平衡的状态中，长期累积，很容易导致身心健康出现问题。

四级标题：如何改变戾气1.承认自己的情绪：戾气人往往看不到自己的情绪，需要承认自己的情况，意识到自己的戾气，尝试降低情绪的激烈程度。

2.改变思维方式：在遇到问题时，尝试多看此事的正面，多站在别人角度考虑此事，尝试换位思考。

3.学会调节自己的情绪：慢慢调整自己对某些事情的看法，缓解情绪，保持平静的心态。

总之，戾气是一种十分不好的性格特点，对身心健康非常有害。

倘若发现自己有戾气，应尽快认识自己的情况，并尝试改变自己的思维方式和调节自己的情绪。