中度脂肪肝最怕三种运动(脂肪肝最怕三种运动视频)

1、爆发性

脂肪肝最怕三种运动

爆发性运动如快速跑步、强力操等，会增加身体的压力和耗损能量，对于脂肪肝患者来说容易造成肝脏负担过重，加重肝损伤。

2、过度负荷

过度负荷运动如举重、大重量负荷器械训练等，在强度和次数上过度，难以承受，对于肝脏组织造成巨大冲击，为脂肪肝患者更加造成了新的风险。

3、持续超时

持续超时运动如长时间跑步、游泳等，容易耗费人的能量，耗损心脏、肝脏等器官的耐力，致使肝脏处于长时间高负荷运作，最终破坏肝细胞的功能。