肠胃不好的人平时应该注意什么（肠胃不好要注意啥）

网友提问：

过年时肠胃不好的人有哪些注意事项？

优质回答：

过年是一年中最为热闹的节日，而过年期间也是吃的较为忙碌的一段时间，如果在过年期间不注意饮食的习惯，饮食的种类，饮食的质量，很容易导致一些胃肠道症状的发生和胃肠道疾病的发生，那么在过年期间，胃肠道不好人应该注意什么呢？小克有以下建议：

1.不要胡吃海喝，大鱼大肉：肠胃不好的人对于食物的消化也是略差的，过年期间免不了要走亲戚，这时面对丰富的美食，很容易就导致暴饮暴食和过度饮食的情况出现，而这会加重胃部的消化负担导致出现消化不良，腹胀，恶心，腹部疼痛等症状。

对于此种情况首先就要做到尽量少吃高脂肪，高糖的食物，如果有腹胀的情况出现，可以随时备一点健胃消食片，吗丁啉等药物。

2.注重食物质量，对于放置时间过久的食物切忌不吃，尤其是像肉食，在吃水果，蔬菜等食物时应该清洗干净，避免细菌的滋生，导致细菌感染，从而出现腹泻，腹痛的症状。

对于进食了不洁的食物，首先应该做到的是禁食，也就是暂时的不要进食任何的食物，其次可以服用像蒙脱石散，整肠生等止泻的药物，也可以服用654-2等解痉止痛的药物。

3.少喝酒，少抽烟，烟酒对于胃黏膜的损伤时导致胃部疾病发生的一个重要原因，虽然过年期间免不了抽烟和喝酒，但是还是应该注意避免过量饮酒，因为酒精会刺激胃部血管的脆性增加，导致胃内压力增高，如果连续的过量饮酒很可能会造成上消化道出血的情况。

4.除此之外，消化性溃疡的患者应该避免食用高糖的食物，尤其时糖果，巧克力等；胆囊炎的患者应该避免过度油腻的食物和高脂肪，高胆固醇的食物（肥肉，动物内脏)，而胰腺炎的患者应该禁止饮酒，禁止吃一些高脂肪的食物。

以上就是小克的观点，最后祝大家猪年吉祥，万事如意。

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其他网友回答

谢谢邀请～过年时肠胃不好的人有哪些注意事项？过年时肠胃问题也是高发的阶段，尤其是消化不良，而消化不良还容易引发便秘等问题。主要与饮食有直接的关系，而过年的食物大多都是难以消化的食物，并且零食也比较多，而大多数人的运动量却降低了很多，这也是消化不良的重要因素。

那么在过年期间，对于本身肠胃不好的人，需要注意不要熬夜，因为熬夜的很人很难保证正常的三餐，而无法正常进行三餐，对于肠胃的伤害也比较大。另外需要注意美食虽然多，但是要注意一定不要吃的太撑，七八分饱即可。最后需要注意的是冷饮／饮料这类的食物少吃，容易刺激肠胃造成痉挛。

除了以上需要注意的问题以外，还应该注意的是关于饮酒的问题，如果本身肠胃不好的人，建议最好不要饮酒，尤其是对于胃来说，胃会吸收酒精，最终导致胃黏膜损伤，而引发更严重的威严／胃溃疡甚至是胃出血。所以需要注意 。

其他网友回答

肠胃不好的表现：

胃区不适、胃痛、胃胀、反酸、嗳气、恶心、呕吐、腹泻等，以进食后明显。

引起肠胃不好症状加重的原因：

过度过量饮食、饮酒，刺激性饮食，高脂高蛋白饮食，不规律饮食，生活不规律，睡眠时间无法保障，吸烟及二手烟。

另外，如果肝脏、胆囊、胰腺、脾脏等病变也会造成的肠胃不好。

过年时肠胃不好的人有哪些注意事项？

一、尽量做到规律饮食。主要是尽量做到时间规律。不要暴饮暴食。

二、尽量不要吃太多油腻食物，及坚果类食物，少吃粘的食物。饮食注意荤素搭配。

三、适量饮酒，适量吸烟，尽量远离二手烟。

四、餐后短暂休息后适量活动，不要饱餐后立即睡眠，也不要餐后剧烈运动。

五、尽量不要熬夜。

相聚是缘、相聚不易。其实过年的时候，有很多的不得已。也有不少朋友趁着过年，给自己一个放纵的机会和理由。所以说，以上的注意事项只是建议尽量做到。胃病的获得是一个慢性的过程，治疗及预防也需要相当长的一段时间，而且需要坚持。

最主要的，建议家中备一些胃肠动力药（吗丁啉、斯达舒、乳酸菌素片等），抑酸药（奥美拉唑、泮托拉唑、兰索拉唑等）及胃粘膜保护剂（果胶铋等）。以备不时之需。

每当过年都是消化道疾病的高发期。如果出现胃痛或腹痛建议及时就医，特别是有胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎的患者更要注意。就医时建议到正规医院的专科进行检查及治疗。最后，大家过一个欢乐、健康的新年。

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