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玉米煮粥有什么好处（玉米碳水化合物维）

zhiyongz2024-05-17生活百科

核心提示：1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。2、玉米在所有主食中，营养价值和保健作用是最高的。3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5到10倍。4、玉米中含有大量的营养保健物质。5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪

玉米煮粥有什么好处

1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。

2、玉米在所有主食中，营养价值和保健作用是最高的。

3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5到10倍。

4、玉米中含有大量的营养保健物质。

5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

6、玉米中含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有一定的好处。