小儿推拿怎么做(中式推拿怎么做)

推拿怎么做？

第一步：下肢部前侧按摩（客人取仰卧位）1、按摩师的左右手各按压客人的足背，使踝关节受力引伸；2、将客人腿脚半屈，点按客人足底，并沿着小腿内侧点压到膝关节内侧，往返数次；3、从膝关节顶部开始点压大腿上侧，往返数次；从膝关节内侧开始点压大腿内侧，往返数次；4、按压脚趾、点压足背、脚缝，往返数次；并活动踝关节；

第二步：上肢部按摩（客人取仰卧位）1、客人掌心向上：一手按住客人掌心，用另一手按压客人肩部；然后用一只大拇指沿着手臂内侧向肘关节处点下来，到肘关节后用两手的大拇指同时点至腕部；并按揉手臂，往返数次；2、客人掌背向上：一手按住客人掌背，用另一手按压客人肩部；然后用一只手拿揉客人手臂，往返数次；（可用多种方法揉）

第三步：腰背部按摩（客人取侧卧位和俯卧位）1、活动椎体：客人上腿曲屈，下腿伸直，按摩师一手定于肩部，一手定于髂棘部，然后作前推后拉的往返动作，以活动椎间隙，松解粘连，调节椎关节紊乱；2、放松腰背部肌肉：双手拇指从腰部的一侧肌肉开始点压到肩岬骨，并揉肩岬骨；

第四步：下肢部后侧及腰背部按摩（客人取俯卧位）。

延伸阅读

推拿按摩好学吗？

学习推拿按摩，首先要得学会要领，手法，轻重，穴位等，还得因人而异。

因为人有胖有瘦，所推拿按摩的部位不同，外表看挺好学的，没有经过专业训练和专业人士指导，凭自己看见的和专业人士比，相差甚远，要想做一个真正的推拿按摩师，得经过专业人士培训

推拿和按摩有什么区别？

答案是：动作的不同。这是从题中的问题得出的答案。具体区别是：①推拿，表示的意思是，通过手的推动和拉动的姿势动作进行健身，提高身体的健康。整体就推拉动作。②按摩，表示的意思是，采用手势的按压身体某个部位，得到锻练，提高身体素质，整体就是按压。