有助睡眠的小盆栽

如果平时睡眠不好，可以尝试在卧室里种些花盆，提高睡眠质量。茉莉、薰衣草、芦荟、紫罗兰等都是对人体睡眠很有帮助的植物。薰衣草和紫罗兰的花香具有舒缓和镇静的作用，让身体放松并迅速入睡。 1.茉莉花 茉莉花本身就是一种特别美丽美丽的盆栽植物。茉莉花的花香能给人带来平静安详的感觉。花色淡淡鲜艳，不会给人带来特别大的视觉刺激。因此特别适合在卧室中饲养，帮助人体入睡。 2.薰衣草 薰衣草的花香具有舒缓镇静的作用，能帮助人快速入睡。除了在卧室的床头或窗台上放一盆薰衣草外，还可以在枕头里放上人造薰衣草香包，或者睡前喝上薰衣草茶。 3、芦荟 芦荟是一种非常受欢迎的室内盆栽植物。它具有极强的净化空气的能力，也是衡量室内空气质量的标杆。如果空气变差，叶子就会变红。它可以在夜间释放氧气，提高人体的睡眠质量。 4.紫罗兰色 紫罗兰的花香比较浓，但它浓郁的花香并不是会让人反感的那种，反而可以缓解紧张和身体的疲劳。将紫罗兰放在床边，对提高睡眠质量很有帮助。