山药能和薏米红豆一起煮嘛(山药薏米健脾洗净)
核心提示:山药补益气阴,长于健脾。薏米健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水。红豆健脾止泻,利水消肿。所以一起煮粥有健脾除水湿的作用,适合脾虚而水湿内停的人。做法:1、红豆先泡一会儿。2、将铁棍山药削去外皮,洗净切小块备用。3、将泡好的红豆、洗净的薏米洗净以
山药补益气阴,长于健脾。薏米健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水。红豆健脾止泻,利水消肿。所以一起煮粥有健脾除水湿的作用,适合脾虚而水湿内停的人。
做法:
1、红豆先泡一会儿。
2、将铁棍山药削去外皮,洗净切小块备用。
3、将泡好的红豆、洗净的薏米洗净以及山药一起放入锅中,加水,盖好盖子,中火加热至锅中水煮开,当水烧开后10分钟左右,将火关上,不要开盖,焖30分钟。
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