打坐的正确姿势(打坐的正确姿势介绍教程)
当您想到冥想时，您可能会想到一个坐着放松的人，双手结着手印或双膝跪在身体两侧。然而，坐禅并不是每个人的更佳选择。成功的冥想基于两个基本要素：舒适和正确对齐的脊柱。因此，在本文中，我们想向您展示可以帮助您在躺着时进行冥想的更佳技巧和练习。
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当您想到冥想时，您可能会想到一个坐着放松的人，双手结着手印或双膝跪在身体两侧。然而，坐禅并不是每个人的更佳选择。成功的冥想基于两个基本要素：舒适和正确对齐的脊柱。因此，在本文中，我们想向您展示可以帮助您在躺着时进行冥想的更佳技巧和练习。