难过的时候怎么办

难过的时候怎么办难过是人生常态之一，有时候我们会感到厌倦、失落、沮丧或是心情低落。在这些时候，我们需要找一些方法来帮助我们渡过难关。一、认识情绪首先，我们需要认识自己的情绪，承认我们感到难过很正常。我们不应该对自己当下的情绪感到羞耻或是否认它们。相反，我们应该尽可能地接受我们当下的情绪。二、寻找安慰