立冬节气如何养生 立冬节气养生注意事项

核心提示：1、在饮食方面，要多吃一些滋润的食物，比如大白菜，大白菜里面含有大量的维生素和纤维素，营养十分丰富，在冬天的时候白菜很有助于补充我们人体的水分，同时也可以提高我们人体的免疫力。2、而且在寒冷的冬天会让人很容易感染到风寒，引起一系列的呼吸道感1、在饮食方面，要多吃一些滋润的食