枸杞偏甜，血糖偏高的人能吃？医生：需根据不同情况来判断！

zhiyongz 1个月前 (10-09) 阅读数 #健康

对血糖偏高的人来说，在生活中除了要积极服药，注意身体状况外，还要知道哪些东西是可以吃的，哪些是不能吃的？而杞作为一种常见的养生佳品，也是众说纷纭，那么对于血糖比较高的人来说，平时生活中可以经常性的吃枸杞吗？

从中医的角度来说，枸杞具有滋补肝肾，益精明目，提高人体免疫功能的功效。但由于枸杞吃起来偏甜，所以很多人认为常吃它会引起血糖升高的情况，因此，建议在平时生活中不要经常吃枸杞，而有些人反对这个观点，认为枸杞吃起来虽然甜，但对血糖没有影响，并且还认为枸杞具有治疗高血糖的作用。实际上，对于高血糖患者来说，是否可以食用枸杞，首先要进行判断自己高血糖处在哪个阶段。

1、前期糖尿病

在这个阶段的病人也不能算是真正的糖尿病人，他们仅仅是在空腹状态下，或者用餐后血糖会有轻微偏高的现象，比如空腹血糖在6.1-7.0 mmol/L，餐后血糖在7.8-11.1 mmol/L之间。所以对于处在这个阶段的糖尿病患者来说，枸杞可以食用，只要吃得不要太多就可以，建议每天的摄入量要少于20 g，与此同时如果多注意饮食和锻炼，问题肯定不大。

2、已诊断为糖尿病，血糖控制尚可

对于已经诊断为糖尿病的患者来说，日常生活中应通过饮食、运动、药物等多方面的手段，将血糖控制在一个稳定的范围内，对于出现轻度偏高的患者来说，建议参照糖尿病前期血糖，若在范围内就可以像糖尿病前期患者一样，适量吃一点枸杞。

3、被诊断为糖尿病，血糖控制不好

空腹血糖不能超过8.3 mmol/L，或者餐后血糖在11.1 mmol/L是不正常的，说明糖尿病患者的血糖控制不佳，这个时候应该尽量不吃含糖高的食物，尽快用药物稳定血糖。所以，这类糖尿病人，就不宜吃枸杞。

总得来说，血糖出现偏高情况的人，在日常生活中可适量的服用枸杞，虽然枸杞对高血糖的病人是比较有益的，但也要注意控制剂量，不要吃太多，否则也会给身体增加一定的负担。另外，除了糖尿病以外，其他一些疾病人群也要注意服用枸杞的量，这样才可以让自己的身体素质得到提升。但是值得提醒的是，如果患者的病情比较严重，应该及时就医，以免错过最佳治疗时期。